女孩子痛经怎么办

　　在临床上，只有在月经前后或是月经期间出现的下腹疼痛而致使人体出现不适，造成对生活和工作的影响，才是痛经。那末，你是不是知道女孩子痛经怎样办？该吃点甚么好？

　　痛经给人们的生活带来了很大的不便，特别是对部份女性来讲，是严重的影响了生活和工作的质量。女孩子出现痛经可以采取以下的方法减缓：

　　1。 止痛药。当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，1个月最多吃1～2颗，不要多吃，1般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你掩盖病情，还是趁早就诊为好。

　　2。 维生素E。尽人皆知，卵巢具有调理女性的生理周期的作用，而维生素E正好可增进卵巢中的激素分泌，对减缓痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不但有助身体排出毒素，对改良皮肤干燥也大有裨益。

　　3。 微酸食品。月经期间可适当吃点有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛的作用。另外，痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅，由于1旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加重疼痛，致使月经紊乱。所以，要尽量多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

　　痛经女性在平常应当少吃过甜或过咸的食品，由于它们会使你胀气并且行动缓慢，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能少吃多餐。行经前及经期尽可能不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。