按摩可以治疗痛经

　　原发性痛常常产生于有排卵月经因此在初潮后l~2年还没有症状或唯一轻度不适。严重的痉挛性疼痛多产生于初潮1~2年后的青年妇女。如1开始即出现规律性痛经或迟到25岁后产生痉挛性痛经均应斟酌有其他异常情况存在。

　　期末考试就要进行了，许多女生最担心考试期间出现痛经（即月经来时腹部疼痛）而影响考试。

　　痛经的产生有多方面的因素，主要有器质因素、内分泌因素和精神因素。在未婚少女中，原发性痛经较多见，多数女子在月经初潮或初潮后数月即产生痛经，每次月经来潮小腹疼痛，经血紫黯或有血块，痛经轻者1般用热水袋热敷1会儿可减缓。重者腹痛如刀绞，冷汗淋漓，唇青肢凉，头晕，乃至产生昏厥。因此，痛经较严重的女子每次来月经，精神都极度恐惧，紧张焦虑。加上月月遭受痛经折磨，耗血失血，则会引发贫血、面色苍白、形体消瘦乏力、头晕眼花、心慌气短，并易引发其它疾病，影响健康。对待痛经，临时用去痛片只能解1时之急，但不治本。

　　其实，用推拿的方法医治痛经常常比药物效果好，而且无副作用。以下介绍痛经的推拿医治方法———

　　先是推拿背腰部，再推拿腹部，后推拿下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行推拿：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相干的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、3焦俞、肾俞、志室等穴；2、用拳头轻捶背腰部压痛处；3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴；4、用手指捏按下肢的阴包、血海、3阴交、太冲等穴。

　　疗效：1般推拿背腰部5分钟后开始减轻腹部疼痛。继续推拿背腰部和腹部20分钟，腹痛可消失。每天推拿1次，连续推拿3—5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始推拿。如要巩固疗效，可隔2—3天推拿1次，要到达理想的效果需锲而不舍。在家推拿需找准穴位，可参看《痛症推拿医治图解》1书。

　　痛经患者在医治中，要重视自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食公道平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有益减少痛经发作。