哪些食物能够缓解痛经症状

　　痛经也是一种疾病，很多人对于痛经是不是特别了解，认为痛经是女性非常正常的疾病，其实并不是这样的。痛经的发病原因有很多，也可能是疾病的早期症状，所以大家一定要重视疾病，及早的治疗疾病。

　　1.食醋降血糖。进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。

　　2.蜂蜜缓解咳嗽。经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患儿(1岁前最好不要喝蜂蜜)，可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。

　　3.菊花茶缓解痛经。饮用菊花茶，可提高人体内能阻止肌肉痉挛的氨基酸甘氨酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。

　　4.薄荷缓解肠易激。薄荷油可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷口香糖也有一定作用。

　　痛经会影响女性的健康和生活，但是痛经的缓解方法有很多，如果大家能够多注意自己的生活细节，就能够很好的避免疾病。痛经不是一种严重的疾病，只要女性能够积极的治疗，我们就能够免受疾病的困扰。