痛经患者可以吃酸的食物吗 可以吃什么

　　痛经对女性朋友来讲是1种痛苦，很多女性都试过很多方法来减缓痛经，可是效果都不明显。有朋友问，痛经患者可以吃酸的食品吗？可以吃甚么？

　　像痛经这样大多数女性都要面对的顽症，目前的医学还不能完全解决，但平时用中医调理或平常食疗都可以在很大程度上减缓症状。

　　研究表明：米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食品，不利于经血的排出和畅行，特别是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜等辛辣刺激性食品，对有些人则会致使盆腔充血、炎症，或造成子宫过度收缩，使原有痛经者更加加重。

　　因而可知，痛经患者是不可以吃酸的食品的。有痛经史的女性朋友最好不要乱吃食品，以避免加重痛经症状。除以上那些东西外，痛经患者还是可以吃很多东西的，例如：

　　1。 适当饮酒。酒类能温阳通脉、行气散寒， 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩大血管， 起到减缓痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡1周，制作成红花酒，每天服用10毫升（可加少许红糖），可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

　　2。 补充富含维生素E的食品。维生素E，又名生育酚，有保持生殖器官正常性能和肌肉代谢的作用，其含量高的食品有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食品。

　　3。 可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状。

　　相信大家对痛经的饮食有了1定的了解了，温馨提示：为了不加重痛经，女性朋友最好不要乱吃东西。