女性月经不调怎么调理

　　工作压力大造成月经前量少，月经的色彩变少，月经不调的种种症状出现后，对女性的身心折磨还是很大的，那遭受月经不调的患者应如何调理呢

　　1、血运不顺畅型

　　如何预防月经不调呢?血运不顺畅型表现为经血色彩暗沉，感觉粘稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食品;不要久坐，多走路，以增进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山查泡茶饮。

　　2、怕冷型

　　女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是1到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期延续7天以上。

　　要做好保暖工夫，穿厚亵服或厚袜子;月经期间在后腰或腹部贴1个暖宝贴。;常可以每天泡脚驱除寒气;喝1点肉桂茶。

　　3、压力过大型

　　压力大的时候会出现月经不调，那末，女性月经紊乱怎样办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。

　　经期可以听音乐或喝花草茶来抚慰情绪;每天起床后，做些简单的舒展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4、贫血型

　　贫血型的经血色彩是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短;月经迟来的情况非常严重，常常会拖到410天以上;常常感觉全身无力。

　　不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡;平时吃1些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食品;喝红枣茶或枸杞茶。