月经不调的预防方法正确选择

　　月经不调的预防方法是患者有必要掌控的，月经不调是比较常见的妇科疾病，危害大家的健康，因此大家1定要得出准确的防治方法，恢复大家的健康，下面就是专家对月经不调的预防方法做出的分析。

　　月经不调的预防方法：

　　1. 坚决地戒烟，适当补充维生素C，以减少吸烟对身体的危害。平时可多吃些富含维生素C的食品，如橘子、橙子、猕猴桃等。必要时也可口服维生素C片。

　　2. 经期要注意御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉。可以多吃1些大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食品。

　　3. 积极地防治便秘，每天清晨空腹喝1匙蜂蜜或香油;平时多吃些有润肠通便作用的食品，如牛奶、酸奶、香蕉、苹果、韭菜、萝卜、菠菜、松籽仁等。

　　4. 常常锻炼身体，增强本身的免疫力。不要滥用抗生素。如果使用1定要遵医嘱。

　　5. 减少去迪吧的次数或缩短每次光顾迪吧的时间。

　　上述是对月经不调的预防方法做出的分析，专家指出了解月经不调的预防方法是很有必要的，只有掌控了月经不调的预防方法，才能够帮助大家积极的避免疾病的伤害，保证大家的健康。